Peb tuav tau kev txhawb zog thiab ua kom peb cov khoom thiab kho tau zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, peb tau txais txoj haujlwm ua tiav rau kev tshawb fawb thiab kev ua haujlwm tau zoo ntawm peb cov neeg tau txais kev pabcuam, peb tau txais cov khoom lag luam zoo tshaj plaws rau cov tsiaj, peb tau txais kev sib tw, cov khoom siv zoo heev thiab cov kev sib tw thiab cov kev sib tw nrog cov kev sib tw. Peb zoo siab txais tos cov neeg yuav khoom ntawm koj lub tsev thiab txawv txav mus koom tes nrog peb rau kev ua tiav.
Peb tuav tau kev txhawb zog thiab ua kom peb cov khoom thiab kho tau zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, peb tau txais txoj haujlwm ua tiav rau kev tshawb fawb thiab kev nce qib rauSuav dev noj qab nyob zoo, Peb cov khoom xa tawm thoob ntiaj teb. Peb cov neeg muas zaub tau txaus siab nrog peb cov kev txhim khu kev qha zoo, cov neeg siv khoom lag luam thiab cov nqi sib tw. Peb lub hom phiaj yog "txuas ntxiv kom tau txais koj txoj kev ncaj ncees los ntawm kev mob siab rau kev txhim kho peb cov kev daws teeb meem, cov neeg ua haujlwm thiab cov neeg ua haujlwm thoob ntiaj teb uas peb koom tes".

Noj qab nyob zoo lub tsho tiv no Omega 3 & 6:

1. Nws yog tus kws kho tsiaj kom pom cov tsiaj ntxiv los txhawb cov tawv nqaij thiab kev noj qab haus huv hauv cov tsiaj lossis ib puag ncig ua xua. Peb cov chewleshing zoo muaj omega 3 thiab omega 6 fatty acids (EPA, DHA thiab GLA), uas ua catalyst rau cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab ci ntsa iab hauv cov tsiaj. Ua haujlwm nrawm rau kev txhawb nqa ib qho muag muag, lub tsho tiv no saum cov tawv ncauj thiab txo cov kev txwv ib txwm ua.

2. Nws yog qhov yooj yim siv. Paib sib xyaw uas tau noj cov zaub mov ib txwm niaj hnub ntxiv Omega 3 qhov tseem ceeb fatty acids, EPA thiab DHA.

3. Tsuas yog muab cov khoom noj li ib txwm.Qhov kev tso tawm ntawm cov roj uas muaj zog, txhawb nqa pob txha lov thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob, txhawb nqa lub hlwb thiab kev pom ntawm lub hlwb thiab kev pom zoo.

1. 2-3 ntsiav tshuaj txhua hnub, nyob ntawm koj tus tsiaj cov kev xav tau. Cia 3-4 lub lis piam kom nco qab cov lus teb, qee cov dev yuav teb sai dua.

2. Raws li kev hloov pauv ntawm koj tus dev cov zaub mov noj, nws yog qhov tseem ceeb kom pib qeeb. Pib los ntawm muab koj tus dev 1 ntsiav tshuaj txhua hnub nrog zaub mov rau tsawg kawg 2-3 hnub. Tom qab ntawd koj tuaj yeem pib nce ntau npaum li cas los ntawm ib hnub twg raws li xav tau.

1. Rau cov tsiaj siv nkaus xwb.

2. Khaws cia kom deb ntawm cov menyuam yaus.

3. Tsis txhob tawm cov khoom lag luam uas tsis saib xyuas cov tsiaj.

4. Nyob rau hauv rooj plaub ntawm overdose, hu koj cov tsiaj tam sim ntawd.

Peb tuav tau kev txhawb zog thiab ua kom peb cov khoom thiab kho tau zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, peb tau txais txoj haujlwm ua tiav rau kev tshawb fawb thiab kev nce qib, peb tau txais cov khoom siv zoo heev thiab cov kev daws teeb meem thiab kev sib tw tus nqi sib tw. Peb zoo siab txais tos cov neeg yuav khoom ntawm koj lub tsev thiab txawv txav mus koom tes nrog peb rau kev ua tiav.