Yuav kom ua tiav cov neeg siv khoom 'dhau los peb cov neeg ua haujlwm tau txais txiaj ntsig zoo, peb muaj kev koom tes zoo, yuav tsum tau kev koom tes zoo, yuav tsum khaws cov khoom lag luam hauv Is Taws Nem Lub siab: Cov neeg yuav khoom ua ntej.
Kom ua tiav cov neeg siv khoom 'dhau los ua tiav, peb muaj tam sim no peb cov neeg ua lag luam tau suav nrog kev lag luam hauv internetTuam Tshoj DHA Algae Hmoov, Omegan Omega 3 Hmoov, Niaj hnub no, peb nrog kev mob siab rau thiab lub siab dawb paug rau txuas ntxiv ua kom tiav peb cov neeg siv khoom hauv ntiaj teb nrog kev ua tau zoo thiab tsim qauv tshiab. Peb zoo siab tos txais cov neeg yuav khoom los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb los teeb tsa ruaj khov thiab muaj txiaj ntsig zoo ua lag luam kev sib raug zoo, kom muaj lub sijhawm ci ntsa iab ua ke.
♦ Muaj lub tsho tiv no zoo wmeg Peb cov cheatles zoo tshaj plaws muaj omega 3 thiab Omega 6 fatty acids (epa, aws thiab gla) uas ua rau daim tawv nqaij thiab ci ntsa iab hauv cov tsiaj. Ua haujlwm nrawm rau kev txhawb nqa ib qho muag muag, lub tsho tiv no saum cov tawv ncauj thiab txo cov kev txwv ib txwm ua.
♦ Siv tau yooj yimCov. Paib sib xyaw uas tau noj cov zaub mov ib txwm niaj hnub ntxiv Omega 3 qhov tseem ceeb fatty acids, EPA thiab DHA.
Tsuas yog do rau hauv cov zaub mov ib txwm.Qhov kev tso tawm qeeb ntawm cov roj kom ua kom tawv nqaij ci thiab ua kom tawv nqaij sib tsoo, txhawb kev tiv thaiv kab mob, txhawb nqa lub hlwb thiab kev pom ntawm lub hlwb thiab kev pom zoo.
2-3 ntsiav tshuaj txhua hnub, nyob ntawm koj tus tsiaj cov kev xav tau. Cia 3-4 lub lis piam kom nco qab cov lus teb, qee cov dev yuav teb sai dua.
♦ Ua kev hloov pauv ntawm koj tus dev cov zaub mov noj, nws yog qhov tseem ceeb kom pib qeeb. Pib los ntawm muab koj tus dev ib ntsiav tshuaj txhua hnub nrog zaub mov noj tsawg kawg yog 2-3 hnub. Tom qab ntawd koj tuaj yeem pib nce ntau npaum li cas los ntawm ib hnub twg raws li xav tau.
Qhov hnyav (lbs) | Phau ntawv | Noj tshuaj hov ntau |
10 | 1g |
ob zaug ib hnub |
20 | 2g |
Pab cov tsiaj no rau kev siv tsiaj.
♦ Cia li ncav cuag cov menyuam yaus. Tsis txhob cia cov khoom lag luam uas tsis saib xyuas cov tsiaj. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm overdose, tiv tauj koj cov tsiaj tam sim ntawd.
Yuav kom ua tiav cov neeg siv khoom 'dhau los peb cov neeg ua haujlwm tau txais txiaj ntsig zoo, peb muaj kev koom tes zoo, yuav tsum tau kev koom tes zoo, yuav tsum khaws cov khoom lag luam hauv Is Taws Nem Lub siab: Cov neeg yuav khoom ua ntej.
Siab zooTuam Tshoj DHA Algae Hmoov, Omegan Omega 3 Hmoov, Niaj hnub no, peb nrog kev mob siab rau thiab lub siab dawb paug rau txuas ntxiv ua kom tiav peb cov neeg siv khoom hauv ntiaj teb nrog kev ua tau zoo thiab tsim qauv tshiab. Peb zoo siab tos txais cov neeg yuav khoom los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb los teeb tsa ruaj khov thiab muaj txiaj ntsig zoo ua lag luam kev sib raug zoo, kom muaj lub sijhawm ci ntsa iab ua ke.