Kev taw qhia

Noj qab nyob zoo lub tsho tiv no Omega 3 & 6:

1. Nws yog tus kws kho tsiaj kom pom cov tsiaj ntxiv los txhawb cov tawv nqaij thiab kev noj qab haus huv hauv cov tsiaj lossis ib puag ncig ua xua. Peb cov chewleshing zoo muaj omega 3 thiab omega 6 fatty acids (EPA, DHA thiab GLA), uas ua catalyst rau cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab ci ntsa iab hauv cov tsiaj. Ua haujlwm nrawm rau kev txhawb nqa ib qho muag muag, lub tsho tiv no saum cov tawv ncauj thiab txo cov kev txwv ib txwm ua.

2. Nws yog qhov yooj yim siv. Paib sib xyaw uas tau noj cov zaub mov ib txwm niaj hnub ntxiv Omega 3 qhov tseem ceeb fatty acids, EPA thiab DHA.

3. Tsuas yog muab cov khoom noj li ib txwm.Qhov kev tso tawm ntawm cov roj uas muaj zog, txhawb nqa pob txha lov thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob, txhawb nqa lub hlwb thiab kev pom ntawm lub hlwb thiab kev pom zoo.

Noj tshuaj hov ntau

1. 2-3 ntsiav tshuaj txhua hnub, nyob ntawm koj tus tsiaj cov kev xav tau. Cia 3-4 lub lis piam kom nco qab cov lus teb, qee cov dev yuav teb sai dua.

2. Raws li kev hloov pauv ntawm koj tus dev cov zaub mov noj, nws yog qhov tseem ceeb kom pib qeeb. Pib los ntawm muab koj tus dev 1 ntsiav tshuaj txhua hnub nrog zaub mov rau tsawg kawg 2-3 hnub. Tom qab ntawd koj tuaj yeem pib nce ntau npaum li cas los ntawm ib hnub twg raws li xav tau.

Akhoom noj mov

1. Rau cov tsiaj siv nkaus xwb.

2. Khaws cia kom deb ntawm cov menyuam yaus.

3. Tsis txhob tawm cov khoom lag luam uas tsis saib xyuas cov tsiaj.

4. Nyob rau hauv rooj plaub ntawm overdose, hu koj cov tsiaj tam sim ntawd.